Пол Уэйд, бывший заключенный, проведший 19 лет в тюрьмах, написал книгу 'Тренировка заключенных', в которой рассказывает о своем опыте тренировок в тюрьме. Он научился выполнять уникальные упражнения, которые помогли ему стать сильнее и выносливее. В книге описываются его тренировки и советы по физической подготовке, которые могут быть полезными для всех желающих улучшить свою форму.